Il corso di Pilates è rivolto a tutti coloro che vogliono intraprendere un percorso utile per rafforzare i muscoli fondamentali, per mantenere una postura corretta e per l'allineamento scheletrico.
Il Pilates è una disciplina di allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Il Pilates interviene positivamente su numerosi aspetti fisici e psichici: - migliora la coordinazione e la respirazione - è benefico per la tonicità muscolare e cardiovascolare - è utile per la concentrazione - definisce la muscolatura e la allunga - aiuta ad alleviare i dolori cervicali, - aiuta a perdere peso.
24 lezioni della durata di 55 minuti nelle giornate di lunedì e mercoledì con inizio alle ore 13.00
Il corso si terrà presso la palestra del Centro Servizi Formativi EnAIP FVG di Pasian di Prato, Via Leonardo da Vinci n. 27.
Per informazioni contattare: Annalisa Gambellini: a.gambellini@enaip.fvg.it